फ्लैट पैर खड़े या डूबे हुए पैर के रूप में कम मेहराब को संदर्भित करता है, निचले मेहराब की विशेषता, स्केफॉइड नीचे है, आम तौर पर पर्याप्त इवागिनेट के साथ।
मानव पैर की संरचना में, आर्च एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आर्च टर्सल और मेटाटार्सल हड्डियों और प्लांटर लिगामेंट्स, टेंडन और अन्य संबंधित संगठनों द्वारा एक उत्तल ऊपर की ओर आर्च का निर्माण करता है। इसकी मुख्य भूमिका पैरों को शरीर के वजन के नीचे उचित रूप से संतुलित करना है, लेकिन यह पूर्ण लोचदार भी बनाता है, पैर के प्रभाव को कुछ हद तक अवशोषित करता है, फिर भी पैरों को स्थिर बना सकता है, मानव शरीर के संतुलन और गतिविधि को बनाए रखने में सहायक हो सकता है। जब लोग सीधे मुद्रा में होते हैं, तो पैर का सामान्य आर्च झटके को कम कर सकता है, पैर की महत्वपूर्ण नसों, रक्त वाहिकाओं, टेंडन और फ्लैट पैर कम मेहराब या कोई मेहराब नहीं है, जो उन्हें लोच का पैर बनाता है, कोई आर्क लोचदार गुरुत्वाकर्षण नहीं है और ताल के बीच शरीर और जमीन लोचदार तकिया, एक पैर महत्वपूर्ण संगठन की सुरक्षा खो देता है, पैर सीधे जमीन को छूता है तल के रक्त वाहिकाओं और नसों पर अत्याचार किया जाता है, इसलिए रोगियों के साथ फ्लैट पैर लंबे समय तक खड़े रहने या पैदल चलने से थकान होना आसान हो जाएगा।
फ्लैट पैर कैसे संभालें?
1. वजन कम करें: वजन जितना अधिक होगा, दबाव चाप जितना बड़ा होगा, दर्द होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी, इसलिए फ्लैट पैर वजन को नियंत्रित करने, दबाव चाप को कम करने का प्रयास करना चाहिए। 2. गंभीर रोगियों को फ्लैट पैर, सुधारात्मक प्रथा का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं आर्थोपेडिक insoles या सही जूते। सुधारात्मक कस्टम आर्थोपेडिक insoles पैर के फ्लैट की अलग-अलग डिग्री के अनुसार, एक पैर नरम ऊतक मोटाई के लिए सबसे अधिक आवश्यक समर्थन और ऑर्थोडोंटिक बल के करीब, केंद्रीकृत टखने, निचले अंगों की बल रेखा को समायोजित कर सकते हैं। सुधारात्मक कस्टम के बाद आर्थोपेडिक insoles जूते पहनना और सुधार करना, लेकिन केंद्रीकृत एड़ी और टखने, टखने, घुटने, कूल्हे की जैविक बल रेखा को सीधा करना, बच्चे को अधिक स्थिर होने देना, संयुक्त तनाव की बाधाओं को कम कर सकता है, मांसपेशियों की थकान और दर्द से राहत दे सकता है। 3., रोगी बैठे या पैर टेनिस या रोलिंग रोल ट्रिगर दंड के साथ खड़े हो जाओ, अंगूठी रोलिंग लपेटो, प्लांटार प्रावरणी को आराम दें; एक कुर्सी पर बैठे, पैर की उंगलियों के साथ तौलिए पकड़ो, जबरन जब्त करें 5 सेकंड तक रखें फिर आराम करें, 10 बार दोहराएं, प्रत्येक बार तीन समूहों।
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